Oslabený

Je možné, že některé ženy s nadváhou se nekrmí neustále, omezují se v jídle, zatímco muži kolem nich jedí hodně a stále vypadají dobře. To může způsobit mírnou závist žen, ale za tímto skutečným fenoménem se skrývá řada důvodů, které jsou součástí lidské přirozenosti. V žádném ... [Čitaj više...]

Nadměrná váha je důvodem k dietě, k návštěvě posilovny, je důvodem k práci na sobě: rozvíjet svou vůli vzdát se smažených, slaných, sladkých, pro vás příjemných jídel a odolnosti, účastnit se únavného tréninku tělocvična. Co když ale netrápí jen nadváha, ale i nejsilnější stadium ... [Čitaj više...]

Kde začít s procesem hubnutí? Samozřejmě s pokusem zjistit jeho přítomnost. Bylo by špatné to udělat na vlastní oči, protože závěr o přítomnosti nadváhy je často kritický. Je to kvůli standardům, které nám ukládá moderní masová kultura. Posedlost bojovat s neexistující „nadměrnou ... [Čitaj više...]

Moderní životní styl v mnoha ohledech nabízí mnoho výhod, ale má i negativní stránky, které výrazně ovlivňují jak zdraví, tak fyzický vzhled. Nadváha se stává problémem i pro malé děti a stále více lidí trpí obezitou, která je lékaři považována za jednu z nejnebezpečnějších ... [Čitaj više...]

Podle výzkumů má přes miliardu lidí na světě nadváhu a přes 300 milionů z nich trpí obezitou, multifaktoriálním chronickým onemocněním, při kterém se tvoří nadbytek tělesného tuku. Již bylo prokázáno, že obezita vede vždy ke špatnému zdraví a často začíná ohrožovat život. ... [Čitaj više...]

Když se ženy rozhodnou zhubnout, upraví svůj jídelníček. Jsou dvě možnosti: vyvážení jídelníčku, pohybový režim , uvedení váhy do normálu v režimu minus 0,5-2 kg za týden nebo rychlé hubnutí některou z extrémních, ale účinných diet. Která verze se vám líbí nejvíce? Mnoho dívek ... [Čitaj više...]

Bylo prokázáno, že obezita zkracuje délku života , a to dokonce až na deset let. I malý úbytek hmotnosti u lidí s velkou nadváhou může prodloužit život. To by však mělo být dostatečnou motivací k tomu, abyste pro své tělo udělali něco dobrého. Snížení krevního tlaku Hubnutí ... [Čitaj više...]

Téměř každý člověk se někdy setkal s problémem zhubnout. Někteří to zvládnou rychle a snadno, jiní mají celoživotní nadváhu, polykají prášky a neuvědomují si, že by mohlo jít o narušený metabolismus nebo jiná onemocnění. Jisté je, že pilulky na hubnutí nejsou vůbec dobré a mnohé ... [Čitaj više...]

Absence spánku zvyšuje sekreci hormonálního činidla ghrelinu, který podporuje chuť k jídlu. Pokud nemáte dostatek spánku, touha po jídle se zvyšuje a v tomto případě je zdravé jídlo jen zřídka touhou. Poté jedinci běžně potřebují sladká jídla a podobná jídla. Co byste měli ... [Čitaj više...]

Zdálo by se, že nejjednodušší způsob, jak zhubnout, je vytvořit kalorický deficit. To lze provést dvěma způsoby - omezením příjmu vysoce kalorických potravin nebo zvýšením fyzické aktivity, takže se všechny kalorie přijaté během dne spálí během cvičení. V praxi však tento ... [Čitaj više...]