Dijabetes je brzo rastući zdravstveni problem u cijelom svijetu, s više od 425 milijuna oboljelih i porastom u 2020. Njegovi učinci na kvalitetu života, ekonomski učinak, stopa smrtnosti i prevalencija ne mogu se podcijeniti. Specifični uzrok dijabetesa nije uvijek poznat ili shvaćen, ali može varirati od genetskih čimbenika do problema s načinom života kao što su pretilost i loša prehrana. Međutim, unatoč složenosti ovog stanja, postoje neki koraci koje možemo poduzeti kako bismo ga spriječili – od promjena prehrane do redovite tjelesne aktivnosti – zajedno s pravilnim liječenjem ako već imate dijabetes. U ovom postu na blogu pogledat ćemo uzroke dijabetesa i istražiti načine kako ga spriječiti!
ŠTO JE DIJABETES I KOJI SU NJEGOVI UZROCI
Dijabetes je kronična bolest koja utječe na način na koji tijelo prerađuje šećer iz hrane. Općenito, postoje dva tipa dijabetesa: dijabetes tipa 1 i dijabetes tipa 2 . Dijabetes tipa 1 nastaje kada tjelesni imunološki sustav napada stanice gušterače koje proizvode inzulin, hormon potreban za preradu šećera. S druge strane, dijabetes tipa 2 javlja se kada tijelo postane otporno na inzulin ili ne proizvodi dovoljno inzulina za preradu šećera. Čimbenici rizika za razvoj dijabetesa uključuju nasljeđe, dob, prekomjernu težinu, sjedilački način života i obiteljsku povijest dijabetesa. Važno je voditi računa o razini šećera u krvi i redovito odlaziti na kontrole kod svog liječnika kako biste spriječili i liječili dijabetes.
RAZUMIJEVANJE VRSTA DIJABETESA
Dijabetes je stanje koje pogađa mnoge ljude diljem svijeta. Važno je razumjeti raznolikost tipova dijabetesa kako biste uspješno upravljali stanjem. Dijabetes tipa 1 uglavnom se razvija kod djece i mladih odraslih osoba , a karakterizira ga činjenica da tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina. Nasuprot tome, dijabetes tipa 2 često se javlja kod starijih osoba i uzrokovan je otpornošću tijela na inzulin. Promjenom načina života i odgovarajućim praćenjem liječenja možemo usporiti napredovanje dijabetesa i smanjiti s njim povezane komplikacije. Važno je imati jasno razumijevanje različitih tipova dijabetesa kako bismo mogli donositi informirane odluke o načinu života i mogućnostima liječenja.
KAKO GENETIKA DOPRINOSI RIZIKU OD DIJABETESA
Nedavna medicinska istraživanja otkrila su da genetika može igrati značajnu ulogu u riziku od razvoja dijabetesa. Iako su način života i prehrana također važni čimbenici, geni mogu utjecati na to kako naše tijelo obrađuje šećere i inzulin. U nekim slučajevima, određene genetske mutacije mogu uzrokovati da tijelo proizvodi nedovoljno inzulina ili da ne može učinkovito koristiti inzulin , što dovodi do razvoja dijabetesa. Ovi nalazi predstavljaju značajan pomak u razumijevanju i upravljanju rizikom od dijabetesa i mogu doprinijeti razvoju učinkovitijih personaliziranih tretmana u budućnosti.
ČIMBENICI NAČINA ŽIVOTA KOJI POVEĆAVAJU RIZIK OD RAZVOJA DIJABETESA
Dijabetes je kronična bolest koja pogađa milijune ljudi diljem svijeta. Postoji nekoliko čimbenika načina života koji mogu povećati rizik od razvoja ovog stanja. To uključuje lošu prehranu, sjedilački način života i pretilost. Pretjerana konzumacija šećera i rafiniranih ugljikohidrata može dovesti do poremećaja u radu gušterače, što dovodi do povećanja razine glukoze u krvi. Također, nedostatak tjelesne aktivnosti može doprinijeti razvoju dijabetesa, jer tjelesna aktivnost pomaže u kontroli razine glukoze u krvi. Osim toga, pretilost je važan čimbenik u povećanju rizika od dijabetesa jer abdominalna mast može utjecati na to kako tijelo koristi inzulin. Važno je biti svjestan ovih čimbenika rizika i pokušati ih izbjeći usvajanjem zdravog načina života.
NAVIKE PREHRANE I TJELOVJEŽBE KOJE MOGU SPRIJEČITI DIJABETES
Navike prehrane i tjelovježbe bitne su u prevenciji dijabetesa. Zdrava, uravnotežena prehrana koja se temelji na konzumiranju hrane bogate vlaknima kao što su voće, povrće, složeni ugljikohidrati i nemasne bjelančevine može pomoći u održavanju optimalne razine šećera u krvi. Također, redovita tjelovježba, poput hodanja, trčanja ili plivanja, može pomoći u povećanju osjetljivosti vašeg tijela na inzulin i smanjiti rizik od razvoja dijabetesa. Iako može biti teško napraviti velike promjene u načinu života, usvajanje ovih navika može biti korisno za cjelokupno zdravlje i prevenciju dijabetesa.
ULOGA STRESA U RAZVOJU I LIJEČENJU DIJABETESA
Dijabetes melitus je kronično zdravstveno stanje koje pogađa sve više ljudi diljem svijeta . I premda točni uzroci bolesti nisu u potpunosti poznati, vjeruje se da stres može igrati važnu ulogu u razvoju i liječenju dijabetesa. Prema nekim studijama, visoka razina stresa može utjecati na razinu glukoze u krvi i uzrokovati promjene u načinu na koji tijelo koristi inzulin. Zato je važno identificirati izvore stresa i naučiti učinkovite tehnike upravljanja stresom kako bi se poboljšala kontrola dijabetesa i kvaliteta života.
Dijabetes je složeno i ozbiljno stanje, stoga je važno upamtiti da postoji mnogo aspekata koje treba razmotriti kako biste njime uspješno upravljali. Čak i ako osoba ima dijabetes ili postoji rizik od njegovog razvoja, promjene načina života i rano otkrivanje mogu učiniti razliku. Prehrana zdravom hranom i redovita tjelovježba mogu značajno pomoći u smanjenju učinaka dijabetesa tijekom vremena. Također, smanjenje razine stresa i holističko rješavanje problema emocionalnog zdravlja može biti jednako ključno za prevenciju i upravljanje dijabetesom. Također je bitno biti informiran o najnovijim tretmanima, lijekovima i tehnologijama povezanim s ovim stanjem kako bi se optimizirali učinci upravljanja dijabetesom. Usluga Workflow može pružiti vrijedne resurse,
SIMPTOMI ŠEĆERNE BOLESTI
– Pojačana žeđ
– Učestalo mokrenje
– Umor i umor
– Zamagljen vid
– Nenamjerni gubitak ili dobivanje na težini
– Ekstremna glad
– Suha koža koja svrbi
– Utrnulost ili trnci u nogama/rukama
– Tamne mrlje na koži